Фитнес для начинающих

Фитнес для начинающих: направления фитнеса, упражнения Фитнес представляет собой оздоровительную систему, направленную на поддержание и улучшение физических показателей, коррекции фигуры, нормализации веса. Чтобы занятия фитнесом Подробнее

Система пилатес: упражнения и основные принципы

Пилатес для начинающих в домашних: упражнения и принципы На наших просторах система совершенствования тела и сознания под названием пилатес стала обретать популярность относительно недавно. Сперва Подробнее

Учимся плавать самостоятельно: практические советы для взрослых

Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно Научиться плавать без использования вспомогательных приспособлений взрослому человеку позволяет строгая дисциплина, изучение базовой теории. Приступать к самостоятельному освоению практической Подробнее

Меткон тренировка

Меткон тренировка, варианты тренировки и видео Меткон (Metabolic Conditioning) означает совокупность различных комплексов упражнений, направленных на кондиционную подготовку. Меткон – это насыщенный комплекс упражнений, который Подробнее

Кроссфит

Кроссфит — программа по кроссфиту, преимущества и недостатки Тренировка по кроссфиту организуется по принципу поочередного выполнения упражнений без перерывов или с секундным отдыхом в зависимости Подробнее

Скручивания в тренажере для пресса

Скручивания в тренажере для пресса: техника выполнения Данное упражнение является аналогом скручиваний, но требует для своего выполнения специального, порой довольно сложно устроенного тренажера, который есть Подробнее

1 2 3 89