Скамья для жима лежа
Скамья для жима лежа для дома, список возможных упражнений Полноценный силовой тренинг в домашних условиях невозможен без задействования скамьи для жима лежа. Этот спортивный тренажер, Подробнее
Как правильно выбрать фитбол
Как правильно выбрать фитбол, виды мячей и их характеристики Гимнастический мяч или «фитбол» — это спортивный снаряд, знакомый каждому, кто бывал в фитнес-зале. Специалисты советуют Подробнее
9 способов как выглядеть моложе своих лет и прожить дольше
Как выглядеть моложе своих лет и прожить дольше, 9 способов Большинство людей ошибочно полагает, что вернуть молодость можно исключительно посредством пластической хирургии, косметологических препаратов и Подробнее
После тренировки болят мышцы — почему и что делать
После тренировки болят мышцы: почему и что делать, как снять боль Окончание каждой тренировки приносит не только чувство удовлетворенности собой, но и мышечную боль. Она Подробнее
Идеальные пропорции в бодибилдинге
Идеальные пропорции в бодибилдинге, таблица пропорций для мужчин Результат выступления культуриста на соревнованиях и конкурсах зависит от многих факторов. Судьи принимают во внимание степень венозности, Подробнее
Можно ли спать после тренировки?
Можно ли ложиться спать после тренировки днем, сколько можно спать Сбалансированное и рациональное питание, регулярные тренировки, качественное восстановление после физических нагрузок— это три базовых принципа, Подробнее
Вред и польза куриных яиц
Вред и польза куриных яиц, вредно ли есть вареные яйца каждый день Вареные и жареные яйца — одно из самых любимых блюд, употребляемых на завтрак. Подробнее
Плохой сон: причины, борьба с бессонницей
Плохой сон: причины, борьба с бессонницей, что нужно делать Обычно плохой сон преследует тех их нас, кто имеет стрессовую работу и, вдобавок, серьезно тренируется. Физическая Подробнее
Как правильно бегать зимой? 10 советов
Как правильно бегать зимой, чтобы не заболеть, 10 советов Пробежки — это отличный способ поддержания физической формы, хорошего самочувствия и настроения. Многие новички, начиная регулярно Подробнее
Бодибилдинг и стероиды. Вред стероидов!
Бодибилдинг и стероиды. Вред стероидов! Одни из самых противоречивых наркотиков мира- не кокаин, не героин, не метанфитамин — это анаболические стероиды!!! Нет другого такого наркотика Подробнее
Ронни Колеман (Ronnie Coleman) — «Цена Победы»
Ронни Колеман (Ronnie Coleman) — «Цена Победы» Неплохой фильм о Ронни Колемане, в фильме снято подготовка Ронни к IFBB Mr. Olympia. В видео включены четыре Подробнее
MTV Правда Жизни — «Я Качок»
MTV Правда Жизни — «Я Качок» Представляю вам слегка хулиганский фильм, снятый в 2007 г. телеканалом MTV. Интересно выслушать мнения далёких от культуризма людей и Подробнее
Качая железо / Pumping iron
Качая железо / Pumping iron Предлагаю для вашего просмотра легендарный фильм Качая железо / Pumping iron. Фильм был снят в 1977 году. Данный фильм явил Подробнее
История бодибилдинга
История и эволюция бодибилдинга Еще со времен Римской империи и древней Греции, красивое тело с развитой мускулатурой пользовалось особым вниманием среди скульпторов и живописцев. Культ Подробнее
Мистер Олимпия 1965-2010. История и результаты
Мистер Олимпия 1965-2010. История и результаты «Мистер Олимпия» – соревнование по бодибилдингу и культуризму международного масштаба, которое проводится под эгидой International Federaion of BodyBuilders, IFBB Подробнее
Нестареющая атлетическая гимнастика
Атлетическая гимнастика: комплекс упражнений для новичков Атлетическая гимнастика занимает особое место среди занятий спортом, так как комплекс упражнений позволяет не только совершенствовать силовые показатели, но Подробнее