Тренировки при простуде: можно ли идти на тренировку Многих атлетов, подхвативших простуду, интересует вопрос, а можно ли в таком болезненном состоянии продолжать тренировки, как лучше Подробнее

Бег при плоскостопии: выбор кроссовок для бега и основные нюансы Людям с плоскостопием требуется уделять повышенное внимание выбору обуви. Это касается не только повседневных, но Подробнее

Формирование правильной и здоровой осанки, комплекс упражнений К искривлению позвоночника может привести не только ведение малоподвижного (сидячего) образа жизни, но и выполнение силовых упражнений. Чтобы Подробнее

Боль в коленном суставе при сгибании: почему болят колени, как лечить Болевые ощущения в коленях — достаточно распространенный недуг, вызванный различными причинами. Они могут появиться Подробнее

Как избавиться от боли в пояснице, упражнения в домашних условиях По словам врачей, большинство жалоб, поступающих от пациентов, так или иначе, касается болей или травм Подробнее

Как тренироваться натуралу, базовые принципы тренировок Многие начинающие атлеты, следуя советам более «опытных» бодибилдеров либо занимаясь силовыми тренировками исключительно по собственному усмотрению, допускают множество банальных Подробнее

Программа тренировок на массу для натуралов бодибилдеров Программа тренировок на массу для натуралов бодибилдеров зависит от множества показателей: от уровня тренированности, скорости обмена веществ, возраста, правильного Подробнее

Натуральный бодибилдинг: 6 впечатляющих трансформаций до и после Построить впечатляющее тело не так просто, как многие думают. Если бы это было так, планету населяли бы Подробнее

Натуральный Бодибилдинг и отличия от стероидного тренинга Отличие натурального культуриста от «химика» Как натуральный бодибилдер, так и использующий химию, главным образом отличаются влиянием на ДНК Подробнее

Петли ТРХ (TRX): лучшие упражнения, программы тренировок для начинающих Total Body Resistance Exercise или сокращенно TRX — это специальные спортивные петли. Спортсмены называют это приспособление Подробнее

Изогнутый гриф штанги: какой лучше изогнутый или прямой, преимущества В бодибилдинге используют множество тренажеров и снарядов. Большую часть тренировок выполняется с задействованием гантели либо штанги. Подробнее

Как сделать разборные гантели своими руками: из бутылок, из металла Не все желающие заниматься спортом имеют достаточно времени на посещение тренажерного зала, а домашние тренировки Подробнее

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для похудения дома Подтянутое и стройное тело — это не просто желание выглядеть привлекательно, а стремление к поддержанию и сохранению Подробнее

Лучший тренажеры для похудения в домашних условиях, обзор эффективных Хорошее самочувствие и физическая форма — это два фактора, свидетельствующие о здоровье человека. Никакие научные и Подробнее

Корректор осанки: основные виды, лучшие корректоры осанки Исправить проблемы с осанкой, возникающие на фоне неправильного развития позвоночного отдела либо после получения травмы, позволяет специальный корректор Подробнее

Одежда для зимнего бега: термобелье, ветровка, обувь и шапка Чтобы зимние пробежки были максимально продуктивными и эффективными, бегуну необходимо правильно подобрать одежду и аксессуары. Иначе Подробнее