Кроссфит

Кроссфит — программа по кроссфиту, преимущества и недостатки Тренировка по кроссфиту организуется по принципу поочередного выполнения упражнений без перерывов или с секундным отдыхом в зависимости Подробнее

Скручивания в тренажере для пресса

Скручивания в тренажере для пресса: техника выполнения Данное упражнение является аналогом скручиваний, но требует для своего выполнения специального, порой довольно сложно устроенного тренажера, который есть Подробнее

Молотки с гантелями

Молотки с гантелями: техника выполнения на бицепс, ошибки «Молотки» стоя – распространенное упражнение для проработки бицепса. Оно доступно всем уровням занимающихся и может выполняться с Подробнее

Сгибания Зоттмана

Сгибания Зоттмана — Подъемы Зоттмана, техника упражнения Упражнение «Сгибания Зоттмана» было придумано еще в 19 веке известным силачом Георгом Зоттманом. Это упражнение сразу же пришлось Подробнее

Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье

Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье: техника выполнения Разводка гантелей на горизонтальной скамье – изолирующее упражнение для мышц груди и переднего пучка дельтоидов. Более правильное Подробнее

1 2 3 4 89