Как сделать разборные гантели своими руками: из бутылок, из металла Не все желающие заниматься спортом имеют достаточно времени на посещение тренажерного зала, а домашние тренировки Подробнее

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для похудения дома Подтянутое и стройное тело — это не просто желание выглядеть привлекательно, а стремление к поддержанию и сохранению Подробнее

Лучший тренажеры для похудения в домашних условиях, обзор эффективных Хорошее самочувствие и физическая форма — это два фактора, свидетельствующие о здоровье человека. Никакие научные и Подробнее

Корректор осанки: основные виды, лучшие корректоры осанки Исправить проблемы с осанкой, возникающие на фоне неправильного развития позвоночного отдела либо после получения травмы, позволяет специальный корректор Подробнее

Одежда для зимнего бега: термобелье, ветровка, обувь и шапка Чтобы зимние пробежки были максимально продуктивными и эффективными, бегуну необходимо правильно подобрать одежду и аксессуары. Иначе Подробнее

Скамья для жима лежа для дома, список возможных упражнений Полноценный силовой тренинг в домашних условиях невозможен без задействования скамьи для жима лежа. Этот спортивный тренажер, Подробнее

Как правильно выбрать фитбол, виды мячей и их характеристики Гимнастический мяч или «фитбол» — это спортивный снаряд, знакомый каждому, кто бывал в фитнес-зале. Специалисты советуют Подробнее

Как выглядеть моложе своих лет и прожить дольше, 9 способов Большинство людей ошибочно полагает, что вернуть молодость можно исключительно посредством пластической хирургии, косметологических препаратов и Подробнее

После тренировки болят мышцы: почему и что делать, как снять боль Окончание каждой тренировки приносит не только чувство удовлетворенности собой, но и мышечную боль. Она Подробнее

Идеальные пропорции в бодибилдинге, таблица пропорций для мужчин Результат выступления культуриста на соревнованиях и конкурсах зависит от многих факторов. Судьи принимают во внимание степень венозности, Подробнее

Можно ли ложиться спать после тренировки днем, сколько можно спать Сбалансированное и рациональное питание, регулярные тренировки, качественное восстановление после физических нагрузок— это три базовых принципа, Подробнее

Вред и польза куриных яиц, вредно ли есть вареные яйца каждый день Вареные и жареные яйца — одно из самых любимых блюд, употребляемых на завтрак. Подробнее

Плохой сон: причины, борьба с бессонницей, что нужно делать Обычно плохой сон преследует тех их нас, кто имеет стрессовую работу и, вдобавок, серьезно тренируется. Физическая Подробнее

Как правильно бегать зимой, чтобы не заболеть, 10 советов Пробежки — это отличный способ поддержания физической формы, хорошего самочувствия и настроения. Многие новички, начиная регулярно Подробнее

Бодибилдинг и стероиды. Вред стероидов! Одни из самых противоречивых наркотиков мира- не кокаин, не героин, не метанфитамин — это анаболические стероиды!!! Нет другого такого наркотика Подробнее

Ронни Колеман (Ronnie Coleman) — «Цена Победы» Неплохой фильм о Ронни Колемане, в фильме снято подготовка Ронни к IFBB Mr. Olympia. В видео включены четыре Подробнее